Скандинавская ходьба всегда была популярной активностью в проекте Московское Долголетие, а в районе Нагатинский Затон, больше трех лет назад, эта была первая открытая группа 🚶🏽‍♂️ Елена Шелухина, преподаватель группы, является врачом-инструктором лечебной физкультуры, и старается на занятиях делать упор именно на комплекс упражнений перед самой ходьбой, чтобы работали все мышцы и организм был готов к физ. нагрузке. Маршрут ходьбы начинается на Коломенской набережной и проходит до начала Затонной улицы, плюс обратный путь. Обычно он составляет чуть меньше пяти километров 🌆 «Мы ходим всегда, и в дождь и в снег, главное это правильно одеться, сделать разминку перед ходьбой, а после заминку, тогда здоровье только улучшается», — говорят участники группы.

Занятия проходят по ПН и ЧТ с 9.00 до 10.00

Для записи на занятия надо иметь QR- код и позвонить нам: 8-495-870-44-44